¡Feliz Mes Nacional de la Nutrición®! Sin importar la edad o la etapa de su vida, Nutrition.gov tiene recursos para ayudarlo a personalizar su plato con opciones saludables. Cree una dieta saludable que se adapte a sus necesidades y preferencias particulares con estos tres consejos:
- Conozca cómo cambian sus necesidades nutricionales con el tiempo . Coma de manera saludable en cada etapa de la vida con los recursos de Nutrición por edad de Nutrition.gov. Encuentre recursos sobre cómo comer durante el embarazo, alimentar a un bebé, cocinar para niños pequeños o adolescentes, tomar medidas para un envejecimiento saludable y más. Usted y sus seres queridos pueden satisfacer sus necesidades nutricionales para sentirse lo mejor posible durante cada etapa de la vida.
- Incorpore alimentos y costumbres culturales . Los alimentos, sabores y cocinas tradicionales ofrecen una variedad de opciones saludables. Aprenda a prepararlos de manera saludable con recetas y consejos en nuestra página Cultura y comida .
- Elija el plan de alimentación adecuado para su salud . Nuestra página de Alimentación saludable ofrece recursos básicos para ayudarle a empezar. Asegúrese de consultar con su proveedor de atención médica para obtener sugerencias sobre qué cambios en la dieta serían útiles para mantener la salud y prevenir enfermedades.
¿Sabías que Nutrition.gov también tiene una variedad de recetas saludables que se adaptan a tus preferencias personales? Puedes descubrir aún más recursos que te ayudarán en tu camino hacia una alimentación saludable si nos sigues en Twitter o te suscribes a nuestro boletín electrónico de actualizaciones sobre alimentación y nutrición .
